Сорвались на ребёнка? Как сохранить и восстановить доверие

Сорвались на ребёнка? Как сохранить и восстановить доверие

Мы все живые.
Бывает, что усталость, тревога или просто тяжёлый день берут верх — и мы срываемся 😞
Это не оправдание, но реальность. Такое случается.

Главное — не замалчивать, не делать вид, что ничего не произошло. Важно поговорить. Именно это и помогает сохранить близость.

Что сказать ребёнку, если не сдержалась и накричала:

1. Извинитесь.
   «Прости, что накричала. Это было неправильно.»

2. Напомните о любви.
   «Я тебя очень люблю. Даже когда злюсь — моя любовь никуда не исчезает.»

3. Возьмите ответственность на себя.
   «Ты не виноват. Это я не справилась со своими эмоциями.»

4. Объясните, что с вами происходило.
   «Мне было тяжело и я устала, но всё равно — кричать нельзя. Я сожалею.»

5. Покажите желание меняться.
   «Я учусь лучше справляться со своими чувствами. Для меня важно, чтобы рядом со мной ты чувствовал себя спокойно и в безопасности.»

6. Восстановите контакт.
   «Если хочешь — давай обнимемся.»